{"id":3702,"date":"2015-11-18T08:20:05","date_gmt":"2015-11-18T14:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/legionariosuninter.wordpress.com\/?p=3702"},"modified":"2015-11-18T08:20:05","modified_gmt":"2015-11-18T14:20:05","slug":"los-auriculares-y-otras-6-practicas-que-te-estan-dejando-sordo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/index.php\/2015\/11\/18\/los-auriculares-y-otras-6-practicas-que-te-estan-dejando-sordo\/","title":{"rendered":"Los auriculares… y otras 6 pr\u00e1cticas que te est\u00e1n dejando sordo"},"content":{"rendered":"

Julio C\u00e9sar Ortega<\/a><\/p>\n

No s\u00f3lo el volumen de la m\u00fasica que escuchas en el gym afecta a tu o\u00eddo.<\/p>\n

Lo has o\u00eddo mil veces y, a\u00fan as\u00ed, sigues haciendo o\u00eddos sordos: escuchar m\u00fasica con los auriculares puestos y a un volumen muy alto puede dar lugar a una p\u00e9rdida de la capacidad auditiva. Ya sabemos que poner el iPod a todo volumen te motiva m\u00e1s en el gym, pero a la larga puede salirte muy caro. Para evitar problemas, los especialistas aconsejan seguir la regla del 60\/60: no superar el 60% del volumen m\u00e1ximo del reproductor, no m\u00e1s de 60 minutos por d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

\"article-practicas-que-provocan-sordera-5649e52d91a8c\"<\/p>\n

El resultado es lo que m\u00e9dicamente se conoce con el t\u00e9rmino de tinnitus: la apreciaci\u00f3n de un sonido en uno o en ambos o\u00eddos<\/strong>. \u201cLas personas afectadas describen el ruido de forma variada el ruido que perciben; hay referencias de siseos, campanillas, grillos, ruido de agua, de lluvia y de tempestades, entre otros\u201d define la APAT (Asociaci\u00f3n de Personas Afectadas por el Tinnitus). Seg\u00fan los expertos en audiolog\u00eda de centros GAES, m\u00e1s del 8% de la poblaci\u00f3n tiene ac\u00fafenos (un s\u00edntoma asociado a diferentes disfunciones de la v\u00eda auditiva). El 50% de las personas con tinnitus sufre p\u00e9rdida auditiva, y afecta por igual a ambos sexos, especialmente entre los 30 y los 50 a\u00f1os. Sin embargo, debido a la naturaleza de nuestros oficios y entornos laborales, los hombres tendemos a sufrirlo m\u00e1s que las mujeres.<\/p>\n

Para que te hagas una idea, se trata de ese pitido que seguro que has escuchado alguna vez cuando todo queda en silencio al acostarte o cuando sales de un concierto o discoteca. Normalmente se va, pero si no tienes cuidado y te expones a demasiado ruido, esa sensaci\u00f3n puede terminar llegando para quedarse. \u201cEl ac\u00fafeno se cura en la mayor\u00eda de los casos, pero existe un m\u00ednimo que puede ser permanente. Y su frecuencia es alta: una de cada cuatro personas que lo sufren es de manera transitoria, y s\u00f3lo el 4% de los pacientes lo experimentar\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de los tres meses\u201d explica el doctor Carlos Saga<\/a>, especialista en otorrinolaringolog\u00eda de la cl\u00ednica Altuna&Saga y portavoz de Doctoralia<\/a>.<\/p>\n

Seg\u00fan la OCDE, Espa\u00f1a el pa\u00eds m\u00e1s ruidoso de Europa y el segundo con m\u00e1s contaminaci\u00f3n ac\u00fastica del mundo<\/strong>. Y aqu\u00ed est\u00e1n los motivos: el 30% de los espa\u00f1oles aguanta una exposici\u00f3n perjudicial para sus o\u00eddos en casa. Los sonidos causados por las obras representan el 58,8% de las molestias; las fiestas de los vecinos el 28,7%, y el tr\u00e1fico el 28%. Y, fuera de casa, las mayores fuentes de ruido son el tr\u00e1fico, las obras, los tel\u00e9fonos de la oficina\u2026 pero los que m\u00e1s lo sufren son los trabajadores de la construcci\u00f3n y de la industria.<\/p>\n

Pero, adem\u00e1s del ruido y de los consabidos auriculares, hay otros factores<\/strong> que aportan su granito de arena cada d\u00eda para convertirte en una tapia en un plazo bastante inferior a lo que podr\u00edas imaginar. El doctor Saga te ayuda a identificarlos para que puedas darles esquinazo:<\/p>\n

\"paragrapharticle-7956-5649ebebf3dfb\"<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Conducir a mucha velocidad con la ventanilla abierta<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    El sonido del aire sobre la carrocer\u00eda del coche puede ser causa de lesi\u00f3n. Si vas a entrar en autov\u00eda, ya sabes: sube las lunas.<\/p>\n

      \n
    1. Limpiar la nariz de una forma muy agresiva<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Cuando te suenas la nariz con demasiada fuerza, puedes causarte un barotrauma, es decir: una lesi\u00f3n ocasionada por una diferencia de presi\u00f3n, como la que pueden sufrir los buceadores.<\/p>\n

        \n
      1. Tomar determinados f\u00e1rmacos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        En concreto, los salicilatos (tipo Aspirina), los diur\u00e9ticos, los antidepresivos, la quinina o los antihistam\u00ednicos, entre otros.<\/p>\n

          \n
        1. El alcohol, el tabaco, otras drogas y la cafe\u00edna<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Se trata de sustancias que pueden causar da\u00f1os en la corteza auditiva central del cerebro. Un exceso de alcohol, a la larga, da\u00f1a las c\u00e9lulas ciliadas de la c\u00f3clea, una de las partes del o\u00eddo interno. Por su parte, el tabaco afecta al flujo sangu\u00edneo de los peque\u00f1os vasos del o\u00eddo. Pero incluso si eres fumador pasivo puedes verte afectado: la cotinina (resultado de la metabolizaci\u00f3n de la nicotina presente en el humo del cigarro) puede producir infecciones en el o\u00eddo medio.<\/p>\n

          \"paragrapharticle-7955-5649e929b7f07\"<\/p>\n

            \n
          1. Manipular el o\u00eddo externo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Si eres de los que todav\u00eda utiliza bastoncillos de algod\u00f3n para limpiar los o\u00eddos, cometes un error. \u201cPara empezar, el cerumen tiene su funci\u00f3n en el o\u00eddo: hidratar y proteger, sobre todo\u201d recuerda el doctor Carlos Saga<\/a>. \u201cPero adem\u00e1s, intentar limpiar el cerumen con un instrumento romo como un bastoncillo es complicado y se puede terminar empujando el cerumen al fondo del conducto\u201d. \u00bfSoluci\u00f3n? P\u00e1sate un poco de agua durante la ducha y luego seca la parte exterior con la toalla, pero sin hacer mucho esfuerzo, pirque el remedio puede ser peor que la enfermedad.<\/p>\n

              \n
            1. Sufrir estr\u00e9s<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Y lo habr\u00e1s notado: cuando vas saturado de trabajo o una situaci\u00f3n te produce mucha ansiedad. Los m\u00fasculos, y en concreto los faciales y los del cuello, se activan y en ocasiones eso produce sensaci\u00f3n de o\u00eddos tapados o zumbidos. Tambi\u00e9n influye el hecho de apretar los dientes por la noche. As\u00ed que take it easy<\/em>.<\/p>\n

               <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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