{"id":5133,"date":"2016-05-19T08:29:38","date_gmt":"2016-05-19T13:29:38","guid":{"rendered":"https:\/\/legionariosuninter.wordpress.com\/?p=5133"},"modified":"2016-05-19T08:29:38","modified_gmt":"2016-05-19T13:29:38","slug":"conoce-el-secreto-del-desayuno-perfecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/index.php\/2016\/05\/19\/conoce-el-secreto-del-desayuno-perfecto\/","title":{"rendered":"Conoce el secreto del desayuno perfecto"},"content":{"rendered":"
POR: @MHMX<\/div>\n
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El desayuno es la fuente principal de energ\u00eda, \u00a1te decimos c\u00f3mo elegir los mejores alimentos para cada ma\u00f1ana!<\/div>\n
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Cuidar cada aspecto de tu alimentaci\u00f3n se ha vuelto un \u2018must\u2019 en tu estilo de vida, pero muchas veces es m\u00e1s complicado de lo que parece, ya que saber qu\u00e9 alimento es mejor\u00a0opci\u00f3n que otro para un desayuno nutritivo, delicioso y que te aporte los mejores\u00a0beneficios a tu cuerpo es todo un reto.<\/p>\n

\"cq5dam.web.1280.1280\"<\/p>\n

Te damos algunas opciones para mantener tu energ\u00eda \u00edntegra, olvidar la fatiga de medio\u00a0d\u00eda, los antojos poco saludables y una actitud m\u00e1s positiva durante todo el d\u00eda.<\/p>\n

Cereales<\/b><\/p>\n

\u00c9stos te dan la energ\u00eda necesaria para que tu d\u00eda funcione incre\u00edble. Lo mejor es\u00a0que contienen gran cantidad de fibra que proporciona saciedad. Te recomendamos\u00a0consumir granola, ya que es una mezcla ideal y adem\u00e1s es deliciosa.<\/p>\n

Semillas<\/b><\/p>\n

Una gran opci\u00f3n es la ch\u00eda que contienen altos niveles de vitaminas, minerales, y\u00a0antioxidantes, tales como los \u00e1cidos grasos omega 3 y 6. Seguramente te han\u00a0recomendado agregarla a todos tus platillos, hazlo desde el desayuno, ya que aporta el\u00a042% de fibra que requieres al d\u00eda en tan s\u00f3lo 30 gramos.<\/p>\n

\"Cereals\"<\/p>\n

Frutos rojos<\/b><\/p>\n

Estos alimentos contienen una alta cantidad de fibra, lo cual ayuda a sentirte\u00a0satisfecha por m\u00e1s tiempo, y as\u00ed evitar los antojos. Y lo mejor de todo es que son bajos en\u00a0calor\u00edas, adem\u00e1s de ser una gran fuente agentes antiinflamatorios y de antioxidantes.<\/p>\n

Entre \u00e9stos se encuentran las fresas, que ayudan a regular el az\u00facar en la sangre; los\u00a0ar\u00e1ndanos, que tienen propiedades neuroprotectoras y el blueberry, que ayudan a\u00a0eliminar las sustancias no saludables de tu cuerpo.<\/p>\n

\"Dollarphotoclub_57638863-1024x1024\"<\/p>\n

Yoghurt<\/b><\/p>\n

Un alimento que no puede faltar en el desayuno, ya que \u00a0ayuda a estimular al\u00a0organismo a mantenerse alerta y con mayor energ\u00eda. Una deliciosa opci\u00f3n es el yoghurt\u00a0griego porque tambi\u00e9n aporta una buena cantidad de prote\u00ednas, necesarias para\u00a0comenzar el d\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed que, los nuevos productos de Yoplait Griego le dar\u00e1n un toque s\u00faper deli con sus\u00a0sabores Blueberry- Vainilla con Granola y el primer griego con Fresa-Ch\u00eda o si quieres\u00a0ponerle m\u00e1s variedad a tus ma\u00f1anas tambi\u00e9n puedes probar ar\u00e1ndano con Vainilla y Pi\u00f1a-Coco, los cuales se unen a Yoplait Griego Natural, Fresa, Selecci\u00f3n de Moras.<\/p>\n

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Visita \u00a0la red social:\u00a0www.facebook.com\/yoplaitmexico<\/a>\u00a0y regresa a lo natural.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

POR: @MHMX El desayuno es la fuente principal de energ\u00eda, \u00a1te decimos c\u00f3mo elegir los mejores alimentos para cada ma\u00f1ana! 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