{"id":5158,"date":"2016-05-24T08:36:31","date_gmt":"2016-05-24T13:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/legionariosuninter.wordpress.com\/?p=5158"},"modified":"2016-05-24T08:36:31","modified_gmt":"2016-05-24T13:36:31","slug":"por-que-tu-peso-puede-ser-responsable-de-tu-horrible-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/index.php\/2016\/05\/24\/por-que-tu-peso-puede-ser-responsable-de-tu-horrible-memoria\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tu peso puede ser responsable de tu horrible memoria?"},"content":{"rendered":"
POR: Paige Carlotti<\/div>\n
<\/div>\n
Los kilos de m\u00e1s pueden forzar tu mente as\u00ed como tu cintur\u00f3n.<\/div>\n
\n

Tu panza puede estar peleando con tu cerebro: tener un alto \u00edndice de masa corporal<\/b> (IMC) puede da\u00f1ar tu memoria<\/b>, sugiere una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Cambridge.<\/p>\n

\"cq5dam.web.1280.1280\"<\/p>\n

En el estudio, participantes con sobrepeso\u2013\u2013 esos con un IMC mayor de 25\u2013\u2013 obtuvieron un puntaje 15% menor en un examen de memoria<\/b>, comparado al de las personas con un peso normal (IMC<\/b> menor a 25).<\/p>\n

 <\/p>\n

Los investigadores no est\u00e1n exactamente seguros por qu\u00e9 un nivel alto de IMC <\/b>entorpece el funcionamiento del cerebro, ellos creen que la grasa (en vez que, digamos, gran cantidad de m\u00fasculo<\/b>) tiene todo que ver.<\/p>\n

\"imc\"<\/p>\n

Puede que tenga que ver con los efectos de la grasa en tus niveles de insulina, dice la autora del estudio Lucy Cheke, Ph.D.<\/p>\n

 <\/p>\n

El exceso en los niveles de grasa descontrolan esta hormona, la cual genera problemas con las conexiones entre las neuronas de tu cerebro<\/b>. Cuando este proceso se interrumpe, tu rendimiento cognitivo puede recibir un golpe, dice.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo la memoria afecta tu peso?<\/h1>\n

 <\/p>\n

Sin embargo, Cheke se\u00f1ala que puede ser que la grasa no cauce problemas en la memoria<\/b>, sino que esas personas, con una pobre memoria<\/b>, son m\u00e1s propensas a aumentar de peso.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por ejemplo, si comiste tu \u00faltima comida<\/b> sin concentrarte en ella\u2013\u2013por decir algo, si estabas distra\u00eddo con algo en la televisi\u00f3n o en tu celular\u2013\u2013 puede que seas m\u00e1s propenso a comer de m\u00e1s la pr\u00f3xima vez que te sirvan comida, explica.<\/p>\n

\"La-obesidad-es-un-factor-clave-en-los-problemas-en-la-memoria\"<\/p>\n

Tu estrategia debe ser encontrar la manera de que tus comidas<\/b> sean memorables.<\/p>\n

\u201cEntre mejor las recuerdes, menos hambre sentir\u00e1s despu\u00e9s\u201d, dice.<\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed que adelante, publica tu cena en Instagram: tomar fotos de comida beneficia a las personas a dieta porque les da tiempo para reflexionar en el valor nutricional<\/b> de lo que est\u00e1n a punto de comer, encontr\u00f3 un estudio de la revista International Journal of Consumer.<\/p>\n

 <\/p>\n

Y la buena noticia es, el que ahora cargues unos kilos extra, no quiere decir que tu mente est\u00e9 condenada.<\/p>\n

 <\/p>\n

Investigaciones muestran que otros problemas cognitivos son reversibles despu\u00e9s de perder peso, entonces la misma probabilidad aplica para la memoria<\/b>, dice Cheke.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

POR: Paige Carlotti Los kilos de m\u00e1s pueden forzar tu mente as\u00ed como tu cintur\u00f3n. Tu panza puede estar peleando con tu cerebro: tener un alto \u00edndice de masa corporal (IMC) puede da\u00f1ar tu memoria, sugiere una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Cambridge. 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