Qué es el mindfulness y por qué es importante
El mindfulness en la educación se ha convertido en una de las prácticas más influyentes para el bienestar y el aprendizaje de los estudiantes. Esta técnica, basada en la atención plena, busca que niños y jóvenes aprendan a enfocarse en el presente, reduciendo la ansiedad y mejorando su capacidad de concentración. Pero, ¿qué es realmente…
