Preséntate a las pruebas preparada.

Asegúrate de tener todo lo requerido. Por ejemplo, probablemente necesites un formulario de permiso. Pregunta con anticipación qué materiales necesitas y asegúrate de llevarlos contigo a la prueba. No querrás lucir como si te faltara preparación.[14] Relájate y da lo mejor de ti cuando hagas la prueba. Recuerda, se supone que las porristas deben hacer…

Practica cuando se acerquen las fechas de las pruebas.

Tener mucho tiempo de práctica de calidad puede ayudarte a resaltar. Es probable que te sientas nerviosa durante las pruebas. Sin embargo, es poco probable que te equivoques si practicas hasta tener una rutina sólida memorizada.[13] Reserva tiempo para que practiques todos los días. Reserva unas horas del día para programar tus prácticas. Por ejemplo,…

Investiga un poco.

Debes saber cuáles son las expectativas del equipo de porristas. Antes de tu prueba, ten una idea de qué tipo de porras hace el equipo.[12] Hazles preguntas a otras personas que hayan hecho las pruebas. Todos los equipos de porristas tienen expectativas diferentes con respecto a las pruebas. Es posible que algunos equipos de porristas…

Demuestra energía.

Las porristas necesitan tener mucha energía para hacer que todas las personas del estadio se sientan emocionadas. Esfuérzate en desarrollar tu energía cuando te prepares para las pruebas. Ríete durante todo el día. Hacerlo incrementará tu ritmo cardíaco, presión arterial y estado de ánimo. Mira un video clip gracioso en Internet, ve una película que…

Desarrolla tu confianza

La confianza es contagiosa. Parte del trabajo de una porrista es mantener al equipo y la multitud emocionada por la victoria. Debes esforzarte en desarrollar tu confianza para incrementar tus oportunidades de entrar en el equipo. Trabaja en tu bienestar integral. Hacerlo te ayudará a sentirte mejor contigo misma. Por ejemplo, no veas televisión toda…

Mantén una actitud positiva

Las porristas deben construir una imagen, así que es necesario que seas positiva. Esfuérzate por desarrollar una mentalidad positiva ya que hacerlo te ayudará a proyectar entusiasmo en los que te rodean.[8] Sé bueno contigo misma. No te digas a ti misma algo que no dirías a otra persona. Vigílate a lo largo del día…

Ten cuidado de no entrenar demasiado

Siempre debes conversar con tu doctor antes de empezar con un nuevo régimen de entrenamiento. Entrenar en exceso puede causarte algún esguince o lesión. Aunque debes esforzarte mucho para convertirte en una porrista, no hagas algo que podría causarte daño físico. Ten en cuenta las señales que indiquen que tu entrenamiento es excesivo. Probablemente sientas…

Realiza entrenamiento con pesas

Es necesario que las porristas sean fuertes porque deben realizar ejercicios durante largas horas en las prácticas y durante los juegos. Además, probablemente debas hacer rutinas de animación en las que debas levantar a otro miembro del equipo. Incorpora el entrenamiento con pesas a tu régimen regular de entrenamiento.[4] Dedícate a realizar entrenamiento con pesas…

Sabías que..?

Las porras comenzaron a finales de 1800 como muestra de apoyo a los equipos deportivos de instituciones educativas, en 1883 inicia en gran bretaña la tradición de animar a los equipos deportivos, pero no es hasta 1884 que se realiza la primera rutina de porras oficial en la universidad de Princeton en Estados Unidos.