Porqué hacer ejercicio y alimentarte sanamente
Hacer ejercicio y comer sano son dos hábitos que pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida. El ejercicio, por un lado, ayuda a mantener nuestro cuerpo en forma, aumenta nuestra resistencia y nos permite realizar actividades cotidianas con mayor facilidad. Además, puede tener efectos positivos en nuestra salud mental, ya que ayuda…