Antes de empezar a hablar sobre diferentes rutinas de mañana y los hábitos saludables que podemos incorporar en ella, es necesario aclarar que las personas nos dividimos en dos categorías según nuestro “cronotipo” (característica relacionada con nuestros ritmos circadianos que define tus hábitos de sueño): alondras o búhos. Alondras: Aquellas personas que suelen despertarse temprano…