Bienestar, Recetas Fitness, Meditacion y los mejores consejos y tips para mantener una vida saludable tanto mental como física.
Cuida tu sistema digestivo – El Tip de Dani ¿Te has preocupado realmente por cuidar de tu salud digestiva? Lo sabemos, en el día a día tan apresurado que solemos tener, es difícil construir y mantener nuevos hábitos saludables ¡pero hoy se acabaron los pretextos! Te daremos una serie de tips para mejorar tu salud digestiva fácilmente. Si todavía no…
Fortalece tu sistema Inmunológico con este estilo de vida. Si bien la alimentación es determinante para lograr un sistema inmunológico fortalecido, hay otras situaciones que lo afectan como el estrés y la ansiedad. Ambos pueden afectar la capacidad de nuestro sistema inmunológico y favorecer la aparición o contagio de diversas enfermedades. ¿Cómo podemos saber si…
Antes de empezar a hablar sobre diferentes rutinas de mañana y los hábitos saludables que podemos incorporar en ella, es necesario aclarar que las personas nos dividimos en dos categorías según nuestro “cronotipo” (característica relacionada con nuestros ritmos circadianos que define tus hábitos de sueño): alondras o búhos. Alondras: Aquellas personas que suelen despertarse temprano…
La procrastinación consiste en posponer deliberadamente tareas importantes pendientes, a pesar de tener la oportunidad de llevarlas a cabo (se tiene el tiempo y la ocasión). Puede afectar a acciones (por ejemplo terminar un trabajo pendiente), conductas (posponer el dejar de fumar o el hacer ejercicio) y/o a la toma de decisiones. Los procrastinadores crónicos son…
Perfeccionismo es una de las palabras que se usa en contextos cotidianos para describir aquellas personas que nunca están totalmente satisfechas con lo que hacen y son muy cuidadosas en la realización de las tareas y sus detalles. Sin embargo, el perfeccionismo en psicología es un rasgo de personalidad complejo y con muchos matices. Además,…
También se le conoce como calciferol y es uno de los componentes más liposolubles del organismo. Sin ella es imposible la formación de huesos. De igual forma, está estrechamente relacionada con la formación de dientes, estando además involucrada en la adsorción de ciertos nutrientes. Como cualquier vitamina común, puede ser adquirida a través de alimentos o en su defecto suplementos; sin…
El ghosting, por desgracia, es tendencia. Un término que viene del inglés: ghost, fantasma, y que se refiere a aquellas personas, que pueden estar iniciando algún tipo de relación con una persona, y de repente, un día desaparecen como un fantasma. Todo parece ir bien, y, sin embargo, se produce esta desaparición. El amor es algo vivo y atraviesa por…
¿Sabías que los jugos verdes pueden aliviar enfermedades crónicas y lograr una piel radiante? ¡Conoce aquí TODAS las ventajas que esta bebida le ofrece a tu cuerpo! Esta bebida es una gran forma de comer más vegetales en tu dieta y aprovechar todos sus nutrientes para que tu cuerpo esté más saludable, limpio de impurezas, relajado y lleno de…
Alrededor del mundo de la nutrición, existen infinidad de falsas creencias que todos consideramos como válidas. Especialistas en Endocrinología y Nutrición, nos hablan de cuáles son los errores mas comunes y por qué terminamos cayendo en el error cuando comenzamos una dieta y pensamos que no funciona. Pero no es el único error. Tenemos a…
Gaslighting es un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida o incluso depresiva. Gaslighting es un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar…