Cuida tu sistema digestivo – El Tip de Dani

Cuida tu sistema digestivo – El Tip de Dani ¿Te has preocupado realmente por cuidar de tu salud digestiva? Lo sabemos, en el día a día tan apresurado que solemos tener, es difícil construir y mantener nuevos hábitos saludables ¡pero hoy se acabaron los pretextos! Te daremos una serie de tips para mejorar tu salud digestiva fácilmente. Si todavía no…

4 hábitos saludables para incorporar a tu rutina de mañana

Antes de empezar a hablar sobre diferentes rutinas de mañana y los hábitos saludables que podemos incorporar en ella, es necesario aclarar que las personas nos dividimos en dos categorías según nuestro “cronotipo” (característica relacionada con nuestros ritmos circadianos que define tus hábitos de sueño): alondras o búhos. Alondras: Aquellas personas que suelen despertarse temprano…

En qué consiste la procrastinación

La procrastinación consiste en posponer deliberadamente tareas importantes pendientes, a pesar de tener la oportunidad de llevarlas a cabo (se tiene el tiempo y la ocasión). Puede afectar a acciones (por ejemplo terminar un trabajo pendiente), conductas (posponer el dejar de fumar o el hacer ejercicio) y/o a la toma de decisiones. Los procrastinadores crónicos son…

El perfeccionismo en psicología

Perfeccionismo es una de las palabras que se usa en contextos cotidianos para describir aquellas personas que nunca están totalmente satisfechas con lo que hacen y son muy cuidadosas en la realización de las tareas y sus detalles. Sin embargo, el perfeccionismo en psicología es un rasgo de personalidad complejo y con muchos matices. Además,…

Vitamina D ¿Por que es tan importante para tu salud?

También se le conoce como calciferol y es uno de los componentes más liposolubles del organismo. Sin ella es imposible la formación de huesos. De igual forma, está estrechamente relacionada con la formación de dientes, estando además involucrada en la adsorción de ciertos nutrientes. Como cualquier vitamina común, puede ser adquirida a través de alimentos o en su defecto suplementos; sin…

Beneficios de tomar jugos verdes

¿Sabías que los jugos verdes pueden aliviar enfermedades crónicas y lograr una piel radiante? ¡Conoce aquí TODAS las ventajas que esta bebida le ofrece a tu cuerpo! Esta bebida es una gran forma de comer más vegetales en tu dieta y aprovechar todos sus nutrientes para que tu cuerpo esté más saludable, limpio de impurezas, relajado y lleno de…

Los errores que más cometemos en nutrición

Alrededor del mundo de la nutrición, existen infinidad de falsas creencias que todos consideramos como válidas. Especialistas en Endocrinología y Nutrición, nos hablan de cuáles son los errores mas comunes y por qué terminamos cayendo en el error cuando comenzamos una dieta y pensamos que no funciona. Pero no es el único error. Tenemos a…

Gaslighting

Gaslighting es un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida o incluso depresiva. Gaslighting es un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar…