UNINTER te invita a la conferencia “El Deporte vs Covid-19” por el P.F Emmanuel Reza Rubio, Director del área de Coordinación Deportiva UNINTER. Junto a la participación de Ivo Alfonso Román Garduño Licenciado en Terapia física, Director de la clínica Fisiomor.
¡No te lo pierdas este sábado 25 de marzo en punto de las 10 hrs! a través de nuestra revista digital Uninter Informa por Facebook Live.
El Deporte vs Covid-19 el deporte trae beneficios frente a los estados de ansiedad y depresión
El Deporte vs Covid-19 el miedo derivado de esta situación derivada de la pandemia nos lleva a un estado de ansiedad, o incluso depresivo. Dicho estado, ya de por sí afecta a nuestra profesión, con un gran número de facultativos afectados.
Beneficios cardiovasculares al hacer deporte
Sin duda esta pandemia y el confinamiento limitan nuestra capacidad de caminar o hacer ejercicio. Algunos viven en pisos en los cuales la movilidad es limitada. Los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular, y por ello se nos permite salir a hacer ejercicio físico en una franja horaria determinada.
Beneficios cardiovasculares
Sin duda esta pandemia y el confinamiento limitan nuestra capacidad de caminar o hacer ejercicio. Algunos viven en pisos en los cuales la movilidad es limitada. Los beneficios del ejercicio moderado se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular, y por ello se nos permite salir a hacer ejercicio físico en una franja horaria determinada.
Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio
Refiriéndonos siempre al ejercicio moderado, que es el que recomendamos a nuestros colegas, es indudable la mejora de la capacidad aeróbica con la práctica del mismo.
Beneficio para reducir y controlar el sobrepeso
Los individuos con sobrepeso sabemos que son más proclives a tener problemas cardiovasculares. Tienen mayor propensión a formar ateromas, que pueden desembocar en isquemias agudas.
Beneficio en el aumento de las defensas del organismo
Como comentamos anteriormente, una acción protectora del ejercicio frente a la Covid-19, actuando como “inmuno protector”. Queda claro, e insisto, que todos estos estudios se refieren a la práctica del ejercicio moderado.
