Duelo en situación de aislamiento #COVID19
Duelo: Cómo ayudar a niños y niñas en estos momentos difíciles ante la muerte de un ser querido en situación de aislamiento del COVID-19.
Mejora tu comunicación #Bienestar #Uninter
Mejora: En la actualidad debemos relacionarnos con muchas personas en diferentes ámbitos de nuestra vida (amigos, familiares, pareja, compañeros de trabajo, etc.). Por esto se hace importante tener en cuenta algunas pautas para mejorar la comunicación, ya que esta es la base para mantener un buen nivel en nuestras relaciones.
Trastorno Bipolar #Bienestar #Uninter
Trastorno: Las causas del trastorno bipolar se desconocen, pero se sabe que afecta por igual a hombres y mujeres. Generalmente se inicia entre los 15 y 25 años, aunque en raros casos puede aparecer en la tercera edad.
Trata el insomnio #Bienestar #Uninter
Trata: El insomnio puede deberse a una dificultad para quedarse dormido (insomnio inicial), a una dificultad para permanecer dormido durante la noche (insomnio medio) y a una dificultad de no despertarse muy temprano (insomnio terminal).
Ámate a ti mismo #Bienestar #Uninter
Ámate: La falta de amor propio es tal vez una de las principales causas de muchos de nuestros problemas, y es que no solemos prestar atención a eso, es decir, creemos que no es necesario hacernos sentir bien y estar al tanto de lo mucho que valemos.
Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter
Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qué nos espera. Somos humanos y es normal que temamos a lo que no conocemos. Sin embargo, debemos ir en búsqueda de las oportunidades.
Supera tus miedos #Bienestar #Uninter
Supera: Enfrenta tus miedos, míralos a la cara y dejarán de molestarte. Esto es cierto, pero es solo la teoría. Casi todos tenemos algún miedo que evitamos.
Supera la Soledad #Bienestar #Uninter
Supera: Carencia de compañía. Dicha carencia puede ser voluntaria (cuando la persona decide estar sola) o involuntaria (cuando el sujeto se encuentra solo por distintas circunstancias de la vida).
Estrategias para estudiar mejor #Alumnos #Uninter
Estrategias: Aunque pareciera que no siempre es sencillo, concentrarse en el estudio puede ser una tarea a resolver fácilmente cuando se aplican las estrategias correctas.
Maneja el Estrés #Bienestar #Uninter
Maneja: Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar su salud.