Cómo una Dieta Mediterránea Puede Ayudar a Combatir la Depresión en Adolescentes: Buena comida conduce a un buen estado de ánimo, tanto en adolescentes como en adultos. 

Una dieta diversificada promueve una microbiota diversa y saludable.  Los microbios beneficiosos producen sustancias como el butirato que sanan y nutren el revestimiento intestinal.  Un intestino sano previene la inflamación sistémica que perjudica tanto la salud física como mental.  “Uno no tiene que sufrir para ser poeta; la adolescencia es suficiente sufrimiento para cualquiera.” —John…

La vida no tiene sentido

Reconociendo lo absurdo de la existencia. El ser humano es una creatura buscadora de sentido. Todos añoramos que la vida tenga sentido. El mundo no puede ni va a satisfacer nuestro deseo de entendimiento. Al reconocer nuestro predicamento y asesorarnos honestamente de la tragedia de la existencia, podemos aprender a superarlo. En el Mito de…

Sueños en el consultorio de terapia

Una vez que es común, deja de ser raro, ¿es el sueño una exploración relevante en la terapia? Psicoanalistas como Carl Jung creyó que los sueños representan miedos, deseos y problemas. Una vez común, la interpretación de los sueños y su exploración es actualmente algo raro en la terapia. La interpretación de los sueños no…

Un EMOJI vale lo que mil palabras

Cómo Angela Guzmán ayudó a Apple a diseñar sus primeros emojis Cuando Angela Guzmán comenzó su internado en Apple en 2008, le fue solicitado el diseño de emojis – los primeros de la compañía-. Al momento ella no sabía lo que significaba la palabra -o que los pequeños íconos que ella y su mentor habían…

Cómo debes de probar realmente la comida

La científica Andrea Liceaga explica cómo refinar tu paladar y apreciar mejor la comida. Andrea Liceaga creció en la Ciudad de México. Su papá era mexicano y su madre era italiana. Siendo niña desarrolló un amor por ambas cocinas y su curiosidad en la comida se consumó. Hoy día, Liceaga es una científica de la…

Incompleta por la envidia           

Mi hija más grande de 40 años, apenas tuvo a su bebé. Previamente ella ya había tenido dos abortos en su historial. Ella está comprometida con el padre y está emocionada por formar una familia. Mi hija de en medio, 37 años, ha estado intentando embarazarse durante un año y está resentida con su hermana.…

En la cima del mundo

El atleta de aventuras Jenny Tough presiona sus límites mentales y físicos para competir cruzando cordilleras montañosas remotas. Jenny Tough está muy familiarizada con la distancia social. Una atleta de resistencia, ciclista y aventurera, ella ha pasado mucho de su vida escalando montañas en las regiones más aisladas del mundo, comúnmente totalmente sola.  En 2021,…

Cuando la plática social hace que salte una bandera

Las niñas en el espectro autista hablan de sus amigos más de lo que hacen los niños – y podría tener síntomas no registrados como resultado. Una niña con autismo es menos probable que sea diagnosticada que un niño cuando los síntomas son iguales de severos. Y la forma en cómo ella usa su lenguaje…