¿Por qué los narcisistas salen con mujeres más jóvenes?

Cuando el principal objetivo es mejorar la autoestima, una mujer joven es la respuesta. Los hombres narcisistas suelen elegir salir con mujeres atractivas más jóvenes porque ellos las ven como una mejora en el estatus. Una mujer más joven es más fácil que quede impresionada por un narcisista, que una mujer de su propia edad…

La gente sensible, se beneficia más de experiencias positivas

Una introducción al concepto de la ventaja de ser sensible. Las personas son diferentes en su sensibilidad. Algunos son más y otros son menos sensibles en sus experiencias. La gente más sensible es más veces afectada negativamente por experiencias adversas, pero también se beneficia de las positivas. La ventaja de la sensibilidad, se refiere a…

Perdón: Los límites y las fronteras

Explorar el propósito del perdón y la resistencia de los clientes hacia ella. El auto-perdón es un paso esencial para sanar desde la adversidad y cultivando la autocompasión. Algunas personas podrían experimentar presión de otros a perdonar a su infractor de una ofensa Clientes pueden aprender a balancear el perdón e ira no resuelta, en…

El efecto negativo de un continuo COVID-19 en nuestros adolescentes

Conforme se va reduciendo el encierro, los niños siguen ansiosos y deprimidos. Los últimos dos años han tenido un fuerte impacto negativo en la salud mental de los adolescentes Los padres pueden sentir que sus hijos son los únicos que están pasando un mal momento, pero ellos deberían de saber que no están solos Escucha,…

Por qué la limpieza de primavera es buena para tu salud mental.

Cuatro beneficios saludables de la limpieza de primavera. El limpiar le da a las personas la sensación de dominio y control sobre tu ambiente, disminuyendo el estrés y mejorando la productividad. La investigación nos muestra de que por cada hora de limpieza que uno haga por semana, está asociado a un aumento en 53% de…

Cómo apoyar a bebés y niños durante las salidas

La novedad de la aventura puede causar estrés en los bebés y niños. Puntos clave: Los cuidadores tratan de balancear los riesgos de contagio de COVID-19 con la necesidad humana de la interacción social. Los niños pequeños podrían requerir de cierto andamiaje para adquirir sus habilidades sociales y emocionales, conforme ellos se aventuran a nuevas…

Logra conocer mejor tu propia historia, con estas tres preguntas.

Tejernos una historia de vida positiva, puede mejorar tu resiliencia. Cuando uno piensa en su propia vida, es fácil quedarse enganchados en arrepentimientos y experiencias negativas. Examinar la historia de vida propia, puede ayudar a una persona a desarrollar una perspectiva de largo plazo del significado de su propia vida. Entender la propia historia de…

7 formas de manejar el estrés abrumador

Las técnicas cognitivas nos permiten ver las historias estresantes que nuestras propias mentes nos cuentan. El calendarizar con cuidado, puede ayudarnos a prevenir a que nos carguemos nuestras vidas con estrés excesivo y nos permite dejar espacio para la diversión y relajación. Las prácticas de cuerpo-mente nos ayudan a conectar con el presente y tranquilizar…

¿QUÉ ES LO QUE DEBES DE SABER SOBRE LOS TRATAMIENTOS DE SALUD MENTAL COMPARTIDO?

El tratamiento compartido de salud mental tiene la intención de tener al menos dos individuos responsables de tu salud mental. Es importante buscar proveedores de salud mental que puedan colaborar en tu bienestar. Los psiquiatras pueden ser colaboradores en ambas arenas, la de salud mental y la médica. ¿Alguna vez has tenido el reto de…

Una forma de crear buenos hábitos que en realidad se mantengan.

Por qué usarías tú pistas situacionales cuando estás haciendo planes para el futuro. Las investigaciones sugieren que pensar en desarrollar ciertas conductas en situaciones específicas, y el vincular mentalmente las dos, podría crear nuevos hábitos. El vincular estratégicamente una intención a una situación, podría ayudar a las personas a recordar la intención. Las personas que…