Cómo una Dieta Mediterránea Puede Ayudar a Combatir la Depresión en Adolescentes: Buena comida conduce a un buen estado de ánimo, tanto en adolescentes como en adultos.
Una dieta diversificada promueve una microbiota diversa y saludable. Los microbios beneficiosos producen sustancias como el butirato que sanan y nutren el revestimiento intestinal. Un intestino sano previene la inflamación sistémica que perjudica tanto la salud física como mental. “Uno no tiene que sufrir para ser poeta; la adolescencia es suficiente sufrimiento para cualquiera.” —John…
