Cómo la negatividad te “protege” de vivir la vida realmente

7 signos de que podrías tener un esquema de negatividad Puntos clave Esquema de negatividad, un término usado en la terapia de esquemas, es un patrón de pensamientos y sentimientos, originados en la infancia temprana y media, en donde crees que vas a fallar si lo intentas, que el mundo no te proveerá, y que…

Cuando cupido llega al lugar de trabajo

Los romances en el área laboral están en aumento; aprende a manejar las chispas románticas en tu equipo. Puntos clave Si eres gerente o líder, naturalmente quieres que todos en tu equipo se lleven bien y disfruten su tiempo juntos. Más a menudo de lo que crees, la intensidad del área laboral no solo cultiva…

Aprovechar al máximo 

¿Puede un trabajo flexible aumentar las oportunidades y reducir las barreras para las mujeres? Puntos importantes Muchas mujeres que regresan al trabajo después de interrupciones en su carrera optan por regresar a tiempo parcial. Esto podría deberse a preferencias personales o, por otro lado, a los arreglos costosos e inadecuados para el cuidado de los…

La ilusión de la fuerza de voluntad: Por qué no puedes “sólo parar”

Si has intentado usar la fuerza de voluntad en el pasado para dejar de beber y has fallado, quiero decirte que tus intentos fallidos no dicen nada sobre ti, sobre tu habilidad, o tu carácter; en cambio, dice todo acerca del método en sí. En realidad, la mayoría de las personas que confían únicamente en…

Cómo los periodistas experimentan trauma vicario

Las consecuencias emocionales de reportar malas noticias. Los periodistas traen buenas y malas noticias, usualmente en orden reverso. Todos hemos escuchado “Si sangra, entonces vende” ¿pero a qué costo del reportero “conduciendo” la noticia? Para los periodistas que cubren eventos espantosos, impactantes o explosivos, las historias no solo conducen, sino que persisten, lo que a…

Tips para usar el lenguaje corporal para dar una mejor impresión.

Cómo fingirlo hasta lograrlo. Cuando comencé a estudiar el lenguaje corporal, me di cuenta de que tantas personas, incluida yo, no saben lo que su lenguaje corporal le está comunicando a los otros. La mayor parte de lo que el lenguaje corporal “dice”, es muy ambiguos. Alguien podría estar “leyendo” lo que dice tu lenguaje…

Percepción e interpretación en justicia criminal.

Muchos factores influyen en cómo los miembros del jurado y otros interpretan un incidente determinado en el sistema de justicia penal. En los tiroteos en los que intervienen oficiales (OIS, por sus siglas en inglés), por ejemplo, hemos visto que las historias violentas o no violentas de los sospechosos y los agentes pueden influir en…

Señal de que es tiempo de cambiar de trabajo o una relación.

Pregúntate si tu líder, amigo o pareja sabe estas cosas Puntos importantes Mientras trabajaba en un puesto anterior, le dije al jefe del departamento “me conoces muy poco”. A eso, él asintió rápidamente, pero no dijo nada como, “debería intentar conocerte más” o “Vamos a comer juntos..” Así que no es de sorprenderse que ya…

Cómo gestionar los detonantes de tus emociones

El cambiar nuestras reacciones emocionales hacia respuestas razonables Un detonante emocional es cualquier cosa que hace que te descontroles emocionalmente. Tu respuesta emocional podría ser detonada cuando percibes que alguien está tomando algo que es importante para ti. Si tú no reconoces conscientemente la necesidad de detonar tu reacción emocional, te podrías sentir prisionero de…

Cómo manejar las emociones de huida

Una emoción desequilibrada está justo en el centro de un amplio rango de desórdenes. Un nuevo artículo publicado en el Diario académico Canadian Psychology intenta definir un concepto importante en la psicología clínica, pero todavía evasivo, desregulación emocional. De acuerdo a los investigadores, es mejor entendido como una intrusión repetida de patrones emocionales inútiles. Ellos…