Sentimientos de preocupación y vulnerabilidad pueden ser un super poder. Todo mundo se llega a sentir nervioso de vez en cuando. Aprender a aceptar tu ansiedad es el primer paso para superar estos sentimientos. La ansiedad puede ayudarnos a desarrollarnos al mejorar nuestra consciencia emocional de los otros. Al quitarnos atención a nosotros mismos y…
Las respuestas definitivas que buscas, solo reducirán tu ansiedad temporalmente. El padecimiento de ansiedad, puede llevar a las personas a tener creencias y suposiciones erróneas. La intolerancia a la incertidumbre, lleva a las personas ansiosas a crearse expectativas irreales de los doctores y de las pruebas médicas. El mejorar la habilidad propia de tolerar la…
El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene algún desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental. El perseguir la perfección podría impedir la habilidad que tenemos cada uno de nosotros de ser auténticos. El pensar críticamente sobre el perfeccionismo, podría brindarnos el entendimiento de los valores y miedos de cada uno…