Inseguridad emocional #Bienestar #Uninter

Inseguridad: La inseguridad emocional tiene que ver con sentimientos, conductas y pensamientos negativos que originan desconfianza hacia nuestras propias capacidades. Sin embargo, puede resultar complejo hacernos conscientes de la gravedad de la inseguridad emocional.

¿Qué es la inseguridad?

Ciertamente la inseguridad es básicamente la falta de confianza en uno mismo, relacionada con una baja autoestima y una dificultad para generar toma de decisiones. Casi siempre cuando las personas son inseguras, les cuesta relacionarse de una forma natural con otras, además les cuesta tener criterios propios de sus gustos y pensamientos.

También son personas que dudan de sus habilidades y por lo general necesitan la aprobación y opinión de otras personas.

El término inseguridad se puede asociar a diferentes ámbitos de la vida de una persona y tiene muchas causas, por ejemplo:

  • Inseguridad en la familia.
  • Inseguridades en el colegio.
  • Inseguridad en el mundo laboral.
  • Inseguridades sociales.
  • Inseguridad en la relación de pareja.
  • Inseguridades en la parte física.
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Causas de la inseguridad

  •  Baja Autoestima: Normalmente cuando una persona se muestra insegura, es porque no tiene una adecuada autoestima, no se valora y no confía en sus capacidades y habilidades.
  • Las experiencias negativas causan inseguridades: Una mala experiencia puede generar inseguridades en un ámbito específico de la vida de la persona o incluso en varios.
  • Modelos de crianza exigentes: Cuando las familias educan a sus hijos en un modelo de crianza excesivamente exigente, esto puede crear sentimientos de incapacidad e inseguridad.
  • Dependencia emocional: Cuando una persona depende emocionalmente de otra, esto afecta su propio criterio y toma de decisiones.
  • Crianza sobreprotectora: Muchos de los adultos que tuvieron una crianza sobre protectora.
  • No fomentar las relaciones sociales: Cuando una persona es demasiado solitaria y no intenta relacionarse con otras, se sentirá más insegura y a medida que pasen los años le costara aún más generar relaciones interpersonales.
  • Falta de amor propio: Amarnos a nosotros mismo siempre será una gran fortaleza en el desarrollo personal, por tal razón si tú no te aceptas con tus virtudes y defectos, no podrás tener un adecuado amor por ti mismo.
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Síntomas de la inseguridad emocional

La inseguridad emocional produce una serie de síntomas que conviene conocer, pues de esa manera podemos identificar que necesitamos ayuda para superarla.

A veces pensamos que estos síntomas son parte de nuestra personalidad, eso incrementa el peligro ya que dificulta llevar una vida social, e interactuar con otros.

  • Cuando detectas cierta sensación de vulnerabilidad ante otras personas, o situaciones.
  • Otro de los síntomas es la parálisis, o las ganas de huir, ante determinadas situaciones.
  • La timidez ante el relacionamiento con otras personas.
  • Otro de los síntomas, que pueden considerarse como el extremo de los anteriores, es la agresividad, al igual que la arrogancia o exceso de ego.
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Consecuencias de la inseguridad emocional

  •  La ansiedad: Las personas inseguras habitualmente suelen ser personas ansiosas, esto se debe a que constantemente se sienten vulnerables ante ciertas situaciones e individuos.
  • Actitudes agresivas: Por lo general pensamos que las personas inseguras son sumisas y calladas, pero también puede ocurrir lo contrario, pueden ser personas agresivas, arrogantes y tener mal humor frecuentemente.
  • Aislarse de la sociedad: Para la persona insegura es tal el malestar, que siente cuando se relaciona con otras, que prefieren ir alejándose poco a poco de todo y de todos, hasta convertirse casi que un individuo solitario.
  • Síntomas depresivos: Padecer de inseguridad puede interferir de una forma tan inadecuada en las emociones de las personas, que puede hasta desencadenar síntomas de depresión.
  • Malestar emocional: Se genera un malestar emocional general, ya que la persona no logra encontrarse a gusto en muchas de las situaciones de su vida, lo que lo hace tener pensamientos negativos, sobre sus habilidades y su aspecto físico.
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Tratamiento de la inseguridad emocional

Ahora que ya conoces las causas y síntomas de la inseguridad emocional, debes saber que esta requiere de un tratamiento adecuado.

  • Existen medicamentos que pueden ayudar, sin embargo, estos deben ser indicados por un especialista.
  • También hay terapias que ayudan a hacernos conscientes de este problema. Tales terapias pueden permitirnos desarrollar conductas para superar la inseguridad emocional.
  • Lo mejor es contar con el apoyo de un psicólogo, que pueda evaluar tu condición e indicar el tratamiento más acertado. Puedes acceder a un psicólogo online que te ayudará con terapias y tratamientos efectivos.
Fuente: Hakuna Matata

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