Una visualización. Diez segundos. Estás de regreso en control.

Cómo “ponerte pausa a ti mismo” puede ayudarte a mantenerte calmado, claro y en control. El centro de tu cerebro emocional -la amígdala- secuestra tu pensamiento cuando se siente en peligro o en una situación irrespetuosa. Cuando tú tomas el rol de un observador, ralentiza tu reacción y te da opciones para responder. Aquí esta…

Funny-Sounding Words

Here’s a list of funny sounding words Cattywampus Definition – askew, awry, kitty-corner Bumfuzzle Definition – confuse; perplex; fluster Gardyloo Definition – used in Edinburgh as a warning cry when it was customary to throw slops from the windows into the streets Taradiddle Definition – 1: a fib 2 : pretentious nonsense Billingsgate Definition – coarsely abusive…

Corea del Norte y su papel en la seguridad internacional.

Entre amenazas nucleares, sanciones globales y alianzas estratégicas, Corea del Norte sigue siendo un actor impredecible e influyente dentro del panorama de seguridad mundial. Corea del Norte ocupa un lugar central en los debates globales sobre seguridad, especialmente por su programa nuclear, su hermetismo y su retórica militar desafiante. Desde la dinastía Kim, el país…

¿Cuántas horas de dormir necesitas en realidad? Y ¿cómo conseguirlo?

Cambios sencillos podrían resetear tu mente y cuerpo y podrías reescribir tu guion de sueño. La distracción y el aburrimiento pueden ayudar a tu mente a dormir. Una rutina para despertar ancla al cuerpo a un ciclo de sueño-vigilia. La calma, la oscuridad, un lugar fresco son señales de que es hora de descansar. La…