El uso del alcohol no solo impacta en los antidepresivos, sino que en la depresión también. Puntos clave “Realmente no quiero renunciar a mis noches de viernes. Eso significa mucho para mí”. Chloe* es una vendedora de redes sociales de 32 años que, junto con nuestras sesiones semanales de terapia cognitivo-conductual, ha comenzado con un…
Un recordatorio periódico de que, a pesar de los estereotipos, somos muy similares. Puntos clave El 16 de enero de 2023, celebramos el Día de Martin Luther King Jr. Es un feriado nacional que nos impulsa a celebrar a una figura histórica importante, reconocer fallas históricas y reafirmar nuestras aspiraciones de igualdad, libertad y justicia.…
Investigación sobre el kindenschema y el sistema de cuidado parental Puntos clave ¿Qué tiene mi hija de 2 años en común con un robot? Comparte algunas similitudes importantes. Ambos son adorables. Probablemente ambos te causen una reacción similar: “Awww! ¿No es adorable?” Resulta que esta respuesta en realidad puede ser una emoción distinta. Eso es…
… y 2 formas de abordar el problema. Puntos clave Muchas personas llegan a terapia cuando se sienten distantes de su pareja, emocional y físicamente. Plantean preocupaciones como estas: Mientras la introspección de tu propio comportamiento en la relación puede ser útil en algunos casos, es importante observar a tu pareja de cerca para descartar…
7 signos de que podrías tener un esquema de negatividad Puntos clave Esquema de negatividad, un término usado en la terapia de esquemas, es un patrón de pensamientos y sentimientos, originados en la infancia temprana y media, en donde crees que vas a fallar si lo intentas, que el mundo no te proveerá, y que…
Los romances en el área laboral están en aumento; aprende a manejar las chispas románticas en tu equipo. Puntos clave Si eres gerente o líder, naturalmente quieres que todos en tu equipo se lleven bien y disfruten su tiempo juntos. Más a menudo de lo que crees, la intensidad del área laboral no solo cultiva…
¿Puede un trabajo flexible aumentar las oportunidades y reducir las barreras para las mujeres? Puntos importantes Muchas mujeres que regresan al trabajo después de interrupciones en su carrera optan por regresar a tiempo parcial. Esto podría deberse a preferencias personales o, por otro lado, a los arreglos costosos e inadecuados para el cuidado de los…
Si has intentado usar la fuerza de voluntad en el pasado para dejar de beber y has fallado, quiero decirte que tus intentos fallidos no dicen nada sobre ti, sobre tu habilidad, o tu carácter; en cambio, dice todo acerca del método en sí. En realidad, la mayoría de las personas que confían únicamente en…
Las consecuencias emocionales de reportar malas noticias. Los periodistas traen buenas y malas noticias, usualmente en orden reverso. Todos hemos escuchado “Si sangra, entonces vende” ¿pero a qué costo del reportero “conduciendo” la noticia? Para los periodistas que cubren eventos espantosos, impactantes o explosivos, las historias no solo conducen, sino que persisten, lo que a…
Cómo fingirlo hasta lograrlo. Cuando comencé a estudiar el lenguaje corporal, me di cuenta de que tantas personas, incluida yo, no saben lo que su lenguaje corporal le está comunicando a los otros. La mayor parte de lo que el lenguaje corporal “dice”, es muy ambiguos. Alguien podría estar “leyendo” lo que dice tu lenguaje…