Tejernos una historia de vida positiva, puede mejorar tu resiliencia. Cuando uno piensa en su propia vida, es fácil quedarse enganchados en arrepentimientos y experiencias negativas. Examinar la historia de vida propia, puede ayudar a una persona a desarrollar una perspectiva de largo plazo del significado de su propia vida. Entender la propia historia de…
Las técnicas cognitivas nos permiten ver las historias estresantes que nuestras propias mentes nos cuentan. El calendarizar con cuidado, puede ayudarnos a prevenir a que nos carguemos nuestras vidas con estrés excesivo y nos permite dejar espacio para la diversión y relajación. Las prácticas de cuerpo-mente nos ayudan a conectar con el presente y tranquilizar…
El tratamiento compartido de salud mental tiene la intención de tener al menos dos individuos responsables de tu salud mental. Es importante buscar proveedores de salud mental que puedan colaborar en tu bienestar. Los psiquiatras pueden ser colaboradores en ambas arenas, la de salud mental y la médica. ¿Alguna vez has tenido el reto de…
Por qué usarías tú pistas situacionales cuando estás haciendo planes para el futuro. Las investigaciones sugieren que pensar en desarrollar ciertas conductas en situaciones específicas, y el vincular mentalmente las dos, podría crear nuevos hábitos. El vincular estratégicamente una intención a una situación, podría ayudar a las personas a recordar la intención. Las personas que…
Las respuestas definitivas que buscas, solo reducirán tu ansiedad temporalmente. El padecimiento de ansiedad, puede llevar a las personas a tener creencias y suposiciones erróneas. La intolerancia a la incertidumbre, lleva a las personas ansiosas a crearse expectativas irreales de los doctores y de las pruebas médicas. El mejorar la habilidad propia de tolerar la…
Un nuevo estudio investiga el vínculo potencial que existe entre la inteligencia y el ser agradable. La gente inteligente suele caer mejor que sus pares, de acuerdo a los descubrimientos de un nuevo estudio enfocado en adolescentes. A la gente inteligente suele agradarle menos la gente, en comparación con las personas que no son tan…
Manténganse en comunicación, tomen riesgos y no juzguen por la experiencia. 1. Primero que nada, el buen sexo tiene que ver con estar presente. Es importante no juzgar la identidad erótica de cada persona o su experiencia erótica, en lugar de ellos se debería de practicar la auto-aceptación radical. Durante el sexo, la mente de…
Cómo apoyar a los padres durante otro año de cuarentena. Mientras los padres navegan en una siguiente ola de contagios de COVID, ellos podrían estructurar actividades económicas para que sus pequeños hijos se entretengan, al mismo tiempo que se apoya a su desarrollo. Este nuevo año está listo para iniciar otro viaje de montaña rusa.…
Esta conducta podría ser difícil de detectar, y podría ser usada hacia sus propios hijos. La interacción de la mujer psicópata con otras personas, es una paradoja. Ella necesita de ellos, y muy seguido ella empapará a ellos con exuberante afecto, pero también sentirá placer cuando los devalúa. Esta devaluación pareciera ser inusual y contradictoria,…
Un mensaje para los 10,000 boomers que se retiran a diario. La gente suele proyectar sus miedos y fantasías en el retiro. Ellos sufren para soltar los roles e identidades pasadas y dar un paso hacia lo desconocido. Con la sombra del trabajo y una práctica espiritual, la gente puede abrirse a la invitación del…