Explorar el propósito del perdón y la resistencia de los clientes hacia ella. El auto-perdón es un paso esencial para sanar desde la adversidad y cultivando la autocompasión. Algunas personas podrían experimentar presión de otros a perdonar a su infractor de una ofensa Clientes pueden aprender a balancear el perdón e ira no resuelta, en…
Conforme se va reduciendo el encierro, los niños siguen ansiosos y deprimidos. Los últimos dos años han tenido un fuerte impacto negativo en la salud mental de los adolescentes Los padres pueden sentir que sus hijos son los únicos que están pasando un mal momento, pero ellos deberían de saber que no están solos Escucha,…
Un juicio sobre un asesinato sensacionalista en San Petersburgo, Rusia, popularizó la psicopatía. Una idea equivocada duradera acerca de la psicopatía, es que solo los hombres pueden ser psicópatas. La primera vez que la palabra “Psicopatía” fue usada en una corte, fue para una mujer. El testimonio es que el juicio de 1884 para Ekaterina…
El esfuerzo típico en el acto sexual es similar al de un trotar ligero o nadar. Una revisión sistemática de 18 estudios publicados entre 1956 y 2020, ofrecen una reflexión nueva sobre las demandas físicas del sexo. En promedio, los hombres heterosexuales queman alrededor de 100 calorías, mientras que las mujeres heterosexuales queman alrededor de…
Cuatro beneficios saludables de la limpieza de primavera. El limpiar le da a las personas la sensación de dominio y control sobre tu ambiente, disminuyendo el estrés y mejorando la productividad. La investigación nos muestra de que por cada hora de limpieza que uno haga por semana, está asociado a un aumento en 53% de…
La novedad de la aventura puede causar estrés en los bebés y niños. Puntos clave: Los cuidadores tratan de balancear los riesgos de contagio de COVID-19 con la necesidad humana de la interacción social. Los niños pequeños podrían requerir de cierto andamiaje para adquirir sus habilidades sociales y emocionales, conforme ellos se aventuran a nuevas…
Tejernos una historia de vida positiva, puede mejorar tu resiliencia. Cuando uno piensa en su propia vida, es fácil quedarse enganchados en arrepentimientos y experiencias negativas. Examinar la historia de vida propia, puede ayudar a una persona a desarrollar una perspectiva de largo plazo del significado de su propia vida. Entender la propia historia de…
Las técnicas cognitivas nos permiten ver las historias estresantes que nuestras propias mentes nos cuentan. El calendarizar con cuidado, puede ayudarnos a prevenir a que nos carguemos nuestras vidas con estrés excesivo y nos permite dejar espacio para la diversión y relajación. Las prácticas de cuerpo-mente nos ayudan a conectar con el presente y tranquilizar…
El tratamiento compartido de salud mental tiene la intención de tener al menos dos individuos responsables de tu salud mental. Es importante buscar proveedores de salud mental que puedan colaborar en tu bienestar. Los psiquiatras pueden ser colaboradores en ambas arenas, la de salud mental y la médica. ¿Alguna vez has tenido el reto de…
Por qué usarías tú pistas situacionales cuando estás haciendo planes para el futuro. Las investigaciones sugieren que pensar en desarrollar ciertas conductas en situaciones específicas, y el vincular mentalmente las dos, podría crear nuevos hábitos. El vincular estratégicamente una intención a una situación, podría ayudar a las personas a recordar la intención. Las personas que…